Ang mga pack ng gel ice ay nagbibigay ng malamig na therapy, na makakatulong para mabawasan ang pamamaga at pamamaga. Sa katunayan, ang mga madaling gamiting malamig na pack na ito ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang mga sintomas mula sa sprains, strains, bruises, at tendinitis, ayon sa PainScience. Ngunit ang mga pack ng gel ice ay maaaring maging costly-at, sa gayon, hindi isang magandang pagpipilian para sa frugal consumer. I-save ang iyong pinagkakatiwalaang pera at gawin ang iyong sariling gel pack ng yelo para sa mas mababa kaysa sa maaari mong bilhin ang mga ito.
Ang proseso ay tumatagal ng limang minuto o mas kaunti at nangangailangan ng napakakaunting mga supply.
Ang iyong kailangan
Upang gumawa ng iyong sariling gel pack ng gel, magtipon ng ilang mga supply na malamang na mayroon ka sa bahay. Kakailanganin mo ang:
- Pagbubuhos ng alak
- Tubig
- Dalawang bag ng freezer
Paggawa ng Gel Pack Ice
Sundan lang ang ilang simpleng hakbang upang lumikha ng yelo pack:
- Maghalo nang magkasama ang dalawang bahagi ng tubig at isang bahagi na nagpapalabas ng alak sa isa sa mga bag ng freezer. Seal mahigpit.
- Gamitin ang pangalawang bag ng freezer upang i-double ang bag ng iyong timpla, kaya mayroong mas kaunting mga pagkakataon ng paglabas.
- I-freeze ang pack hanggang sa hudyat ng alkohol at gel ng tubig. Ang halo ay dapat makakuha ng slushy, walang nagyeyelo solid.
Gamitin ang iyong bagong yelo pack sa lugar ng mga yelo pack na binili ng tindahan. Mahusay ang mga ito para sa pag-icing ng mga pinsala ngunit gumagana rin ang pagpapanatiling cool na pagkain sa isang kahon ng tanghalian o palamigan.
Mga Tip
- Gumawa ng iba't ibang laki upang tumanggap ng iba't ibang gamit. Ang mga galon na may laki ng galon ay gumagawa ng mga mahusay na pack ng yelo para sa mga malalaking cooler at umabot ng maliit na espasyo.
- Magdagdag ng ilang mga patak ng pangkulay ng pagkain sa bag bago mo i-freeze ito upang lumikha ng isang kulay na yelo pack. Makakatulong ito na matukoy ito bilang isang nonfood item.
- Ang mga yelo pack na ito ay maaaring gamitin muli at muli. Basta panatilihing refreezing ang mga ito hanggang sa magsuot sila.
Iwasan ang Mga Error sa Ice Pack
Ang tradisyunal na first aid treatment RICE -rest, ice, compression, at elevation-ay ang standard first aid para sa mga dekada at kadalasang ginagamit sa sports at iba pang mga pinsala.
At habang ang yelo ay ipinapakita upang lubos na mabawasan ang pamamaga at sakit, mahalaga na gamitin ang mga pack ng yelo nang tama upang maiwasan ang karagdagang pinsala.
Patnubasin ang mga karaniwang error na ito kapag ginagamit ang iyong homemade ice gel pack:
- Masyadong mahigpit ang pinsala : Dahil ang yelo ay nakakahawa sa mga daluyan ng dugo, maaari itong mabawasan ang daloy ng dugo sa napinsalang lugar at pabagalin ang proseso ng pagpapagaling. Ilapat ang yelo pack nang hindi hihigit sa 10 minuto sa isang pagkakataon.
- Ang paglalapat ng yelo direkta sa hubad ng balat : Tapos na mali, ang yelo ay maaaring maging sanhi ng frostbite at pinsala sa mga masarap na tisyu ng balat. Ang pagtahi sa tela na sleeves sa iyong gel na yelo sa gel - upang maipasok sa pagitan ng yelo at ng iyong balat-ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang pinsala.
- Hindi pagtaas ng pinsala : Tandaan ang "E" sa RICE. Kung gumagamit ka ng iyong gel pack sa isang pinsala, itaas ang apektadong bahagi ng katawan kung maaari.
- Hindi resting ang iyong pinsala habang nag-icing: Oo naman, ang paggawa ng iyong gel ice pack sa bahay ay tumatagal ng ilang minuto. Ngunit kailangan mo ng maraming oras ng pahinga upang pahintulutan ang iyong pinsala upang pagalingin. Laging kumonsulta sa isang doktor o humingi ng medikal na tulong kung ang sakit ay hindi lumiit o ang pinsala ay hindi pagalingin sa loob ng isang araw o dalawa.