Mag-ehersisyo sa bahay kasama ang mga libreng yoga video
Ang mga libreng yoga video ay isang mahusay na paraan upang matuto mula sa mga nakaranas ng mga guro sa ginhawa ng iyong sariling tahanan. Ang mga video para sa mga antas mula sa mga nagsisimula sa mga eksperto yogis ay magagamit.
Ang mga video ay ang lahat ng mga full-length na video, hanggang sa oras mula sa ilang minuto lamang para sa mga poses sa higit sa isang oras para sa isang buong klase.
Nakatuon ang mga video sa iba't ibang estilo ng yoga, diskarte, hamon, at tungkol sa anumang iba pang paksa na kaugnay sa yoga na maaari mong isipin.
Kung ikaw ay nagtatayo ng isang home practice, pagdaragdag ng isang bagay na dagdag sa iyong mga klase, o pagkuha ng isang stress-relieving break, makikita mo ang isang tonelada ng mga video na magiging isang mahusay na angkop para sa kung ano ang iyong hinahanap.
Kung gusto mo ang mga yoga videos, tingnan din kung paano ka makakakuha ng isang libreng yoga class na malapit sa iyo .
01 - YouTube
Ang YouTube ay isang mahusay na lugar para sa mga libreng video yoga. Ang isang mabilis na resulta ng paghahanap sa libu-libong mga video, ngunit maaaring mas malamang na makita ang iyong hinahanap sa isa sa mga pinakapopular na channel. Kabilang dito ang Yoga Sa Adriene, Fightmaster Yoga, Tara Stiles, at PsycheTruth.
Kung gusto mo pa ring maghanap ng higit pa, ipasok ang "libreng video yoga" na may termino tulad ng baguhan, armas, o kalmado, halimbawa, upang paliitin ang paghahanap pababa upang mahanap ang mga video na gusto mo.
02 - Ekhart Yoga
Dadalhin ka ni Esther Ekhart sa pamamagitan ng mga poses at gawain.
Gamitin ang filter upang i-browse ang mga video ayon sa antas, tagal, estilo, partikular na paggamit, at guro.
May mga karagdagang video na may mga libreng preview, ngunit kakailanganin mo ng isang bayad na pagiging kasapi upang tingnan ang buong workout.
03 - Do Yoga With Me
Ang Yoga With Me ay nag-aalok ng mga video ng mga klase at poses para sa lahat ng antas.
Gamitin ang mga drop-down na menu sa tuktok ng site upang i-filter ang mga video sa pamamagitan ng kahirapan, magpose posisyon, posisyon ng katawan, bahagi ng katawan, mas mababang katawan, o itaas na katawan.
Bilang karagdagan sa mga video, mayroon ding mga libreng guided meditations, mga tagubilin sa paghinga, at yoga hamon.
Ang lahat ng mga video ay libre upang panoorin, at ang ilan ay maaaring mabili bilang isang pag-download.
04 - Maging Higit pang Yogic
Maging Higit pang Yogic ay may mga pahina sa mga pahina ng mga video na maaari mong ayusin ayon sa estilo, antas, tagal, at guro.
Kailangan mong magrehistro sa site upang i-play ang mga video, ngunit ang pagpaparehistro ay libre at madali.
Mayroong isang premium membership na magagamit para sa isang buwanang o taunang gastos na nagbibigay-daan sa iyo upang i-download ang alinman sa mga video at hindi tingnan ang mga ad. May isang libreng pagsubok kung gusto mong subukan ito.
05 - Download Yoga
Ang Yoga Download ay may higit sa 100 libreng mga video na maaari mong isama sa iyong pang-araw-araw na gawain.
Gamitin ang mga filter upang pagbukud-bukurin ang mga video sa pamamagitan ng estilo, guro, haba, antas, intensity, at pokus. Ang bawat video ay may mga kaugnay na mga tag upang makahanap ka ng mga katulad na video na iyong mahal.
Maaari kang magdagdag ng mga video sa isang paboritong listahan, listahan ng nais, o kalendaryo.
Kakailanganin mong magparehistro (libre) upang i-stream ang mga yoga video, ngunit maaari mong i-preview ang mga ito nang hindi nagrerehistro muna. Binibigyan ka rin nila ng pagpipilian upang mag-download ng mga indibidwal na video para sa ilang mga dolyar bawat isa.
06 - Yoga Journal
Ang Yoga Journal ay may magandang koleksyon ng mga video na kinabibilangan ng mga video kung paano, mga video na pinagsunod-sunod ayon sa antas o estilo, at yoga at mga yoga video sa buhay at kultura.
Ang mga video ay may haba mula sa ilang minuto hanggang sa isang buong klase, at maraming iba't ibang uri ng mga guro ang pipiliin.
Ang mga bagong yoga video ay regular na idinagdag, kaya laging may bagong nilalaman upang tingnan.
07 - Yome
Mayroong isang mahusay na grupo ng mga video na perpekto para sa iyong home practice. Maaari mong ayusin ayon sa antas ng kasanayan, haba, estilo, at magtuturo. Maaari mo ring pagbukud-bukurin ang mga video sa pamamagitan ng pinakabago, pananaw, at kagustuhan.
Ang malinaw na mga icon sa ilalim ng bawat video ay ginagawang madali upang makita kung gaano katagal ang video, ang antas ng kasanayan na kailangan, at kung gaano karaming iba pang mga manonood ang tulad ng video. Hinahayaan ka ng mga tag na karagdagang galugarin ang mga video tulad ng mga gusto mo.
May mga artikulo din sa Yome at tagahanap ng studio ang Yome.